有利于去掉双下巴的动作。有双下巴显得整个脸型变得胖嘟嘟的。整个脸型就因为这个双下巴给破坏了。今天我们来说一些不需要做整形手术有利于去掉双下巴的动作。

一：美丽发声下巴锻炼法。通过不同的声音练习，不仅能加强脸部的肌肉锻炼，还能减少脂肪的堆积，避免脸部脂肪过多的现象哦!将嘴张大，依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音;依上港声音形成不向的嘴形;声音需要队腹部发出，要有力量，坚持每天练习约5分钟。通过不同声音的练习，锻炼下巴的肌肉，使得脂肪无法在下巴的部位累积。久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力，改善肥厚现象，能帮助你快速瘦脸，轻松实现小V。脸梦想。

有利于去掉双下巴的动作二 ：睡前紧颜按摩!在睡前保养时，不管你用的是哪一种晚霜，都要学会做淋巴按摩。重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方;一个在耳骨下方(约耳垂下方)，按下去会有酸酸的感觉。

三:多吃芹菜!芹菜具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天，顺口、简单的生吃，芹菜都是十分可口又健康的食物呢!芹菜还是女人的闺蜜呢!芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

有利于去掉双下巴的动作四：平躺看书90度提腿很多女生都有趟着看书的习惯，可你知道吗?趟在床上看书很容易挤压脖子，“卡”出颈纹和双下巴。所以你一定纠正这个小动作。你可以边平躺看书，边90度提腿，虽然这样手会有点酸，但是不会挤出纹路和赘肉，也能顺便锻炼腿部线条，可谓一举两得。#p#副标题#e#

有利于去掉双下巴的动作五：嘴角锻炼运动!将身体坐直，脸部与身体肌肉放松，双眼直视前方;两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉;每一次牵拉动作需维持10秒钟，反复练习约15次即可。这个小运动可以随时进行，运用下嘴角的力量，运动下巴的肌肉，够有效地燃烧下巴肌肉的脂肪，使下巴肌肉紧缩。

六：使脖颈前部肌肉皮肤绷紧法!头部后仰，紧闭牙关，咬紧双颌，一直到颈部的索状组织突出为止。开关两颌各5次。然后拉回后仰的头，使其处于垂直位置，并使颈部肌肉保持绷紧状态。迫使头向后。注意不是向后仰，而是始终保持下巴向下的状态，头颈垂直向后。一般人这样做后会看到堆挤出一个“双下巴”。将拉紧的头颈朝左转动4次，然后向右转动4次。放松肌肉，恢复常态。重复这一操练4次。这是有利于去掉双下巴的动作中有效的。

七：关注日常小细节!想要达到快速瘦脸的效果，日常的小细节也是重要的。首先，要远离烟酒，因为烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁，从而造成脸部皮肤的松弛;然后多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢，加快脸部脂肪的燃脂;还有，要定期保养肌肤，防止皮肤因为失去弹性而松弛。

这些就是有利于去掉双下巴的动作，你一定要来牢记在心里，这是随时随地都能做的哦。不要等到双下巴的情况太严重了才想要去整形医院去做隆下巴手术。


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