生活中，身边总是会有一些朋友有着或轻或重的牙齿问题。造成牙齿疾病的原因有很多，其中，不能掌握正确的刷牙方法就是其中之一。说到刷牙很多朋友总是不以为意，以为没什么大不了的，其实刷牙作为一种日常的基本护理，对保护牙齿起着重要的作用，下面让我们一起看看怎样正确的刷牙吧。

刷牙的正确方法

成人刷牙的正确方法：水平颤动拂刷法(改良Bass刷牙法)

水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。水平颤动主要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑，拂刷主要是清除唇(颊)舌(腭)面的菌斑。具体操作如下：

1.将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，刷毛与牙长轴大约呈45°角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。

2.从后牙颊侧以2～3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。刷完第一个部位后，将牙刷移至下一组2～3颗牙的位置重新放置，注意与前一个部位保持有重叠的区域，继续刷下一个部位，按顺序刷完上下牙齿的唇(颊)面。

3.用同样的方法刷后牙的舌(腭)面。

4.刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下颤动。刷下前牙舌面时，自下而上颤动。

5.刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷。

通过上面的文章，相信大家已经了解了，怎么正确的刷牙了。希望能够对您有所帮助。

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