咖啡可以提神成了很多上班族的必备饮品，早上一杯，下午一杯，晚上回家后还要喝一杯，殊不知，长期如此，便会形成咖啡牙。而咖啡牙不仅影响外在形象，还会影响生活习惯。那么如何预防咖啡牙呢?

咖啡牙的三点危害

咖啡牙的危害之一：影响外在形象。外因性色素牙患者一笑就会露出一口外因性色素牙，这会对一个人在外在形象造成极大的影响。

咖啡牙的危害之二：影响心理健康。正如我们希望得到周围的人喜欢、尊重和有修养一样，注视一个人的身体外观是人普遍的特性。如果对牙齿不满意，个别患者可能通过对社会消极反应，或通过损害自己的自尊心来安慰自己。

咖啡牙的危害之三：影响生活习惯。有了咖啡牙之后，我们以前的生活习惯都在改变，有了咖啡牙，我们会对很多美食不敢轻易下口，久而久之生活习惯也在改变，导致营养不均衡。

如何预防咖啡牙

食用黑色食物：木耳、香菇、海带，这三样黑色食品，不仅不会让牙齿变黑，它们还能帮助牙齿变白。因为这三种食品虽然含有色素，但它们更能够吸附色素，不仅不把色素留给牙齿，还能把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走，帮助牙齿恢复洁白。

注意，在烹调这些食品的时候，好别用醋。这三种黑色食品到了体内还会继续发挥吸附作用，帮助体内排毒，除了美白牙齿，还能美白肤色，一举两得。

小编结语：有咖啡牙后一定要及时的采取措施，以免它对我们生活造成更大的影响。如果你喜欢喝咖啡，但还没有咖啡牙，那么，你应该定期洗牙。

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