我们每天都在刷牙，但是牙齿却不一定都健康。因为每个人的刷牙方式不一定正确，也因为刷牙并不能解决所有的口腔问题。那么，怎么判断自己的牙齿是否健康?接下来就教大家来测试一下自己的牙齿，只有八项标准都达标才是好牙。

健康牙齿自测：8项都达标就是健康牙齿

1.对着镜子张开嘴，观察牙齿是否有食物塞在牙缝，牙齿上是否有黄色的牙垢。

2.看看牙齿是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。

3.上下牙轻叩，或用牙刷帮助观察整口牙是否个个稳固无松动现象。

4.用舌尖感觉每一颗牙齿，检查是否有缺失、歪斜、松动、酸疼等问题。

5.检查口腔是有没有溃疡、异味或莫名的肿胀。

6.观察牙龈的颜色，看看是否呈正常的粉红色、有无红肿迹象。

7.吃冷热酸甜等刺激性的食物以及用冷水刷牙时，牙齿有无酸、痛、软感，或者出血现象。

8.咽下一口唾液，再等30秒，感觉口腔内唾液分泌是否充足，有无干燥感。

如果以上几项你的回答都是正面的，那么就说明你的牙齿很健康。如果有超过2项不达标，则要注意口腔清洁，如果3项不达标则需要就医寻求帮助。

小编结语：牙齿关系到口腔健康，每个人都应该引起足够的重视，不要出现蛀牙，或口腔疾病的时候才来护牙，此时已经为时已晚。

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