牙齿，不仅仅是一个生理需求，还关乎着外在形象的美观，所以一定要谨慎对待!牙齿是我们身上坚固也脆弱的骨头，不好好爱护它，会给我们饮食和健康带来很多不便。来看看整形专家的意见，日常保护牙齿应该养成哪些习惯?

保护牙齿应养成哪些习惯?建立爱护牙齿的意识，不论是自然牙齿还是修复过的牙齿，都一概要认真保护，整形专家建议：

1. 保持每天至少两次的正确刷牙，并应用牙线，清洁的效果。

2. 定期找牙医检查牙齿：比如3个月或半年或一年，避免出现几年不看牙医的情形。

因为牙齿是我们的咀嚼工具，每天都在消耗它，可能随时会出现问题，但因为牙齿是**中坚硬的组织，有时不会很快表现出问题，但并不代表没有问题，看牙医可以较早的发现问题，避免牙齿进一步出现大问题或疼痛。如果是做牙齿修复之后有时出现牙齿敏感、不适应等症状，这些都是暂时的，经过一段时间的 磨合和适应就会习惯，所以不用担心。

3. 注意建立良好的饮食习惯。这包括几个方面：

1)避免用牙齿开启酒瓶及特硬坚果壳;

2)避免过冷过热的食物频繁交替食用，不但对牙齿不好，也对胃口造成影响;

3)每天规律饮食，减少频繁进食的几率，可以减少牙齿的咀嚼消耗;

4)消除不良咬合习惯;比如避免夜磨牙及白天紧咬牙的不良习惯，这都会对牙齿及关节造成伤害。

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