牙齿跟**内部的器官一样，需要人们的细心养护，但是人一到40岁牙齿就开始出现细微的变化，牙龈会有萎缩及开始轻微松动的情况出现，如果保养的好的话就不会出现这类情况了。那么，要想延缓牙齿衰老就要保护好牙齿，养成良好的护齿习惯，它就不易受到损坏了。

1.防止牙床萎缩

为使牙齿保持健康状态，每年两次洗牙、并进行一次全面性的检查。让你的牙齿远离焦油及溶菌，可使牙床坚固、灵活而不会萎缩。

另一点注意，无论年龄大小，一定要选择合适的牙刷及牙缝拉线清除牙垢。如果你太粗心，刷牙时来回刷而不是旋转着刷，就可能使牙床过早萎缩。另一个预防措施是使用一种带橡皮头的牙刷，每日按摩牙床。

2.磨牙与整牙

有多种可供选择的方法可以使牙齿变得更加坚固和健康。可以考虑磨牙或整牙。就是将几只牙齿的边缘磨光，使牙齿更加迷人。

如果牙齿已经变色，可以询问牙医有关牙齿脱色、粘结事宜或烤镶嵌瓷牙。即使牙齿有缝隙，也可在镶嵌上加以改善。如果你缺损了一只牙，这种方法还可以避免换牙。

3.保持牙齿健康

30岁，牙釉质变薄。

40岁，引起变形，出现缝隙。牙床开始萎缩，原有珐琅质开始腐化。

50岁，易感染而损坏。

牙齿的保养对于人们来说是重要的，如果我们不及时做好保养，到了中年时期就会发现牙齿会显现很多的问题，所以要想延缓牙齿衰老就要从微小的细节出发，从生活的习惯上开始做起。

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