饭后要漱口这个问题大家都知道的，可是就这样天天要做的漱口动作，却没有多少人可以做到正确。就因为没有正确的漱口，所以很多时候人们在漱口都是在做无用之功，没有正确的漱口不但会伤害到口腔，还会缩短牙齿的寿命，更加容易诱发各种口腔疾病。

医学研究表明，倘若漱口时不注意水温，经常使牙齿受到骤冷或骤热的刺激，不仅容易引起牙髓出血和痉挛，还会直接影响牙齿的正常代谢，诱发牙病，缩短牙齿的寿命。而温水则是一种良性保护剂，对口腔、牙齿、咽喉都有保护作用。

每天漱口6到8次

有调查显示，经常漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病明显低于无此习惯的人。特别在秋冬季节，气候干燥，各种病原体游离在空气中，人们很容易吸入口腔，经常漱口，可清洁口腔卫生，达到防病的目的。一般建议，每天除早晚刷牙外，还应间隔2小时漱一次口，特别是吃饭前后一定要漱口，以每天6～8次为宜。

茶水漱口好处多

口腔里的食物残渣多含酸性，会腐蚀牙齿，导致龋齿等牙病。而茶叶属碱性，有中和酸的作用，且能抑杀某些病菌。茶中含氟化物，是牙本质中不可缺少的重要物质，如能不断地有少量氟浸入牙组织，将会增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，防止龋齿发生。研究发现，茶叶中的茶素具有抑制流感病毒活性的作用，坚持用茶水漱口，可以有效地预防流感。

综上所述，大家可以看出漱口虽是小事，但讲究却是很多的，如果我们没有做到正确的漱口，不但白白浪费了水还会给口腔带来伤害，因此，大家千万别小看了漱口这回事哦，从现在开始做到正确漱口，保障我们的口腔健康。

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