不少人都知道**也是减肥的一种方式，但是什么时候做爱能够达到减肥的佳效果呢?其实和晚上相比，清晨做爱的减肥效果是好的，经过一晚上的消耗，体内的热量消耗已经开始从脂肪层获取能量，一次**相当于两公里的慢跑，其效果可想而知。

如果你无法在清晨坚持做运动怎么办?没关系，因为在床上你同样可以得到锻炼。**是欢娱的，但**也是消耗体能较大的运动。一次**，相当于两公里的慢跑。

做爱半小时可以减少腰臀部300卡路里的热量。尤其是在清晨，这时体内储存的碳水化合物已经消耗殆尽，身体开始从脂肪层中获取能量，将脂肪溶解，所以，一天中在这个时候以这个方式减肥很有效。 提起激情的性事，我们首先想到的是夜晚。

其实与夜晚相比，人们在清晨时刻的**指数是热辣的。性学家们也建议人们尝试把做爱的时间安排在刚醒来后的清晨。

因为，这时的**质量更高。在清晨，你的头脑是空白的，睡眠荷尔蒙———松果体素也不再使你感到疲倦，这时正是做爱的佳时刻。

还有其他疑惑？想了解更多？可以点击 【在线咨询】