女性瘦小腹的方法?女性朋友都不想自己的小腹隆起，裙子都不敢穿，如果您还木有找到合适的方法，请看接下来小编介绍的内容：
 

方法一、并腿挺伸活动：

①双腿并拢，屈膝，小腿离地，稍停，然后双腿在不打仗地面环境下，用力向下挺伸，只管即便伸直。重复12次为1组，做3―5组；

②仰卧，双手置臀下，头、肩稍离地。

方法二、躯干旋转活动：

①紧缩腹肌，左腿屈膝，向上提起，与右腿并拢。然后右腿伸直，左腿仍连结屈膝姿势，旋转身段，向相反偏向重复以上举措。重复12次为1组，做2―3组；

②仰卧，双手抱头，左腿伸直，稍离地面，右腿屈膝，向上提起，左肘触右膝，头转向右侧。

方法三、收紧腹肌活动：

①、吸气，呼气，同时收紧腹肌屏住呼吸，收紧腹肌，直到必要呼吸时止。重复3次为1组，做3―5组。

②、屈膝，弯腰，躯干涉地面平行，双手扶膝，脸朝前。

方法四、蹬车活动：

①、收紧腹肌，双腿轮番用力向下做蹬自行车状。重复12次为1组，做3―5组；

②、双手放在臀下，头、肩稍离地。

以上就为女性瘦小腹的方法，如果您想知道更多整形美容相关知识，请阅读本频道的其它精彩内容。

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