5个坏习惯让你的臀部越来越大。现在在大多数东方女性中，臀围较大的女性还是占有很大的比例，那么，如何才能甩掉这臀部的肥肉呢?快来看看这些方法吧!

不良习惯一：穿着不合适贴身衣物

女性的身体比较柔软，而内衣就起到塑形的作用，如果内衣尺码选择不当，就不利于血液流动，而过小的内衣就无法托起臀部，从而导致臀部的下垂。当然，内衣也不能选择过大，过大的衣服也撑不起，只会让肉肉外扩，所以选择合身的内衣真的很重要。

不良习惯二：翘二郎腿

跷二郎腿这个习惯，我想每个办公室的白领都会有的，但是为了以后性感的翘臀，这个习惯还是赶快改了吧。因为翘腿不仅会导致腿部血液流动不畅，还会让臀部处于压迫的状态，让臀部的两边受力不匀，只会让臀部变的更肥更宽。

不良习惯三：长期瘫坐

把整个屁股瘫坐在沙发上，这会让你全身放轻松，感觉很舒服，但是你有没有想过，你的肌肉彻底放松了，是不是就代表你的臀部也会变大了呢?所以改变坐姿也很重要!

不良习惯四：长期穿5cm以上高跟鞋

不仅由于坐姿，穿5cm以上的高跟鞋走路也是一大原因，因为穿高跟鞋走路时会自然而然形成膝盖弯曲的习惯，还有人习惯重心放在一个腿上。这些不好的习惯都会引起骨盆歪曲。骨盆一歪曲臀部就会横阔，从而臀部变大。

不良习惯五：内“八”脚

现在有不少女生为了站姿更可爱俏皮，会采取内八字的站法。但是这样的站姿直接导致臀部松垮下垂呢。因为当你以这个内八站立的时候，臀部下缘肌肉正好处于松弛和下垂的状态，长期如此即使做再多提臀术都没办法回位。

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