副乳影响胸部的美感。多发生于正常乳房下内侧或正常乳房上近腋窝处或腹部处，偶见腹股沟处 。据调查，有百分之八十左右的女性存在副乳现象。如何能消除副乳？方法如下：


一、按摩消除副乳


1、捏－站挺，双手自然下垂，可以看到腋下到胸部之云内凹的部分。左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏，右胸则用左手捏，每天早晚左右各捏30下。


2、推－站挺，双手自然下垂，可以看到腋下到胸部之云突出的部分。左手握拳以指关节的力量，将左胸突出的副乳由外向内推，每天早晚左右各推30下。


二、运动消除副乳


1、上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑玲，下手臂尽量向上手臂内弯曲靠近，手臂在身体两侧张开。


2、手臂紧握哑玲姿势不变，向中并拢，然后再张开，反复约20次。


三、内衣矫正消除副乳


首先选择可以完整包裹乳房的内衣，以防副乳产生。如果已经存在副乳，那么内衣应以肋侧边加高加宽且完整包裹为原则，或具有矫正效果的调整型内衣，然后记得每次用手将跑出的肉往内拨，久而久之就可消除副乳症状。


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消除副乳的小方法

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