抗衰老好的方法!不老容颜是每个人都想拥有的事情，可是，又有谁能留住时间的脚步呢?不能留住时间的步伐那我们只能与之抗争，那么，你知道抗衰老的好的方法吗?你知道黄帝内经关于抗衰老的一些秘诀吗?如果你还不知道，那就快来看看吧。

抗衰老好的方法

抗衰老好的方法!

那些冬天下水游泳的人，为什么那么经冻呢?他们不就是从秋天开始天天锻炼挨冻，逐渐增强体质，适应气候变化的吗?所以，“秋冻”乃是含有积极意义的健身办法，是古今养生都十分强调的秋天养生方法。

所谓“秋冻”，通俗地说就是“秋不忙添衣”，有意识地让机体“冻一冻”。这样，就避免了多穿衣服产生的身热汗出，汗液蒸发、阴津伤耗。阳气外泄，顺应了秋天阴精内蓄。

当然冷暖与否还要因人而异。若是上年纪的人和小孩，因其抵抗力弱，所以在寒冷时就要注意保暖，如果是温度突然下降，那就不要再坚持了，一定要注意防寒保暖。

当然“秋冻”的含义不仅仅在穿衣保健方面，而应从广义上把它引申为秋天的一个养生原则，即在秋天无论做什么事情，都应注意一个“冻”字，切勿搞得大汗淋漓，以阴精的内敛，不使阳气外耗。

秋天，由于天气多变，有寒热之异，温燥、凉燥之别，故衣服的增减要适时。古语云：“饮食以调，时慎脱著”;“避色如避难，冷暖随时换”，指的就是要随时注意根据气候加减衣服。

秋季有时天气变化无常，即使在同一地区也会有“一天有四季、十里不同天”的情况，要保持体温恒定，就应多预备几件秋装，如夹衣、春秋衫、绒衣、薄毛衣等。

抗衰老好的方法!国外现已有人将笑列入了体育美容之列。既然心情的好坏会影响人内分泌的平衡，因而是决定着皮肤美丽与否的重要因素之一，故当心情不佳时，应适时地进行心理上的放松和积极的自我暗示，将郁闷的心情转为开朗，在精神上达到美容之效果。

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