对女性来说皮肤是年轻美丽的一个象征和标志，越来越多的女性注重美容和护肤，而饮食生活坏习惯会导致皮肤提早衰老!因此，其实在平日生活中改掉坏习惯，就能够很好的保护皮肤防止皱纹出现，提早衰老。

吃太素，脂肪摄入不足

脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养，可保持皮肤滋润和弹性。从鱼油、鸡蛋和蔬菜中摄取的重要脂肪酸，都对保持皮肤紧致健康极其重要。因此，过分追求低脂饮食或者过于严格的低脂饮食，都会降低皮肤质量，导致皮肤干燥，诱发皮肤早衰，皱纹出现。

偏爱甜食

众所周知，甜食过量很可能导致血糖过高，而血糖过高又会改变皮肤角质结构和弹性，导致面部皱纹，未老先衰。而坚果和植物种子含有有益皮肤的健康油脂，因此多吃富含蛋白质的食物是抗皱除皱佳选择。

超时使用面膜

很多人认为面膜敷在脸上时间越长，营养吸收越充分。事实上，任何面膜在脸上的停留时间都不该超过15分钟，面膜纸变干后，会从肌肤中吸收水分，同时阻隔了空气中的自然湿润成分和皮肤接触;在脸上一直盖着面膜，会让毛孔像戴着口罩一样不透气，影响营养吸收和油脂正常分泌，容易诱发皱纹出现。

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