家住无锡的刘女士说道：我现在生完宝宝已经有半年了，我的生活也走入了正常的轨道，但是我和老公的夫妻生活却再也回不到怀孕前那个状态了，因为我是顺产的，所以**松弛了不少。曾有做手术的念头，但是没有付诸实施。一直想问，有没有不动手术可以治疗**松弛的。

小编在此表示：想要使**恢复到产前的状态可以通过以下方法。小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻练后，**周围肌肉张力提高，**有望恢复到产前状态。可以当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。

【**紧缩按摩方法】

缩阴按摩的方法具体做法是：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于**，产生快感，同时**口开张，利于局部气血通畅。

坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。

温馨提示：通过上述方法，坚持观察一短时间，看看效果如何，后祝你早日康复，生活愉快。

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